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3日で痩せる!プチ断食ダイエット

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2015.11
28
プチ断食は自宅で気軽にできるというのが売りですが、誘惑の多い自宅で行うのはなかなか厳しいというのが現実。


誰も見てないし~♪

一口ならチョコ食べたっていいよね♪

一杯くらい炭酸ジュース飲んでも変わらない変わらない♪


といった具合。


心当たりがある人、いませんか?笑


そんな人にもってこいなのが、こちら!


週末ホテル断食です。


ホテル

ホテル断食・・・・。

あまり聞きなれない言葉ですよね。


では簡単にホテル断食についてお話していきましょう!
::more
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2014.05
19
プチ断食中には、主にお水を飲みましょうと以前お話しましたね♪

(※ちなみに、その時の記事がこちら↓)

プチ断食のやり方~2日目~

でも、プチ断食中はお水の代わりににお茶を飲んだり、おやつ代わりにコーヒーとか紅茶を飲んじゃだめなの?!
っていう疑問を抱いたことありませんか??


実は、プチ断食中は飲み物ならなんでもいい!!
・・・・というわけではなく、飲んでいい物と飲んではいけない物があるんです。


今日はそのことについて書いていきますね^^

お茶
2014.05
10
3日目の朝食と昼食は回復食というものを食べたらいいとお話しましたよね^^

(ちなみに、プチ断食のやり方~3日目~の記事はこちらです↓↓)

プチ断食のやり方 ~3日目~


さて、前回は「さつまいもおじや」を紹介しましたが、今回は回復食にお肉を食べたい!という人もいるかな~と思ったので、ささみを使ったお粥をご紹介したいと思います♪


ささみ

2014.05
08
プチ断食にも色々種類がありますが、最近「ヨーグルト」を使ったプチ断食が注目されています。
今日は、この「ヨーグルトプチ断食」について詳しく見て行こうと思います♪♪


「ヨーグルト断食」は、このサイトで最初に紹介してきたプチ断食とは少し方法が違います。


(※スタンダードなプチ断食の方法はこちらの記事をどうぞ↓↓)

プチ断食のやり方


ヨーグルト


2014.04
26
プチ断食をしたのに痩せない!!

酵素もちゃんと飲んだのに全然やせない!!



と嘆いている人、結構多いんですよね。

痩せない



プチ断食をすれば食事をしないわけですから、必然的に痩せる状態にはなっているはずなのに、
痩せない・・・・。


今日はこの矛盾がどうして起こるのかについてお話していきますね♪


まず、プチ断食をしても痩せない人の多くにみられる共通点はこちら↓↓


前日に食べ過ぎ!!


明日から何も食べられないんだ~と思うと、
ついつい焼肉や戸棚にあったおやつ、最後の缶ビールを飲みたくなる気持ちはわかります(笑)


でも、前日にこんなものをドカ食いしていたら、
プチ断食中、あなたの体は体脂肪を燃やすのではなく、


前日に食いだめをした食事を消化するだけ


で終了してしまいます・・・・ちーん・・・・。


プチ断食では2日目、胃の中に何もない状態からスタートしなければ、
本来の効果は得られません。


なので、プチ断食を成功させたいのなら、
1日目の食事はいつもより控えめにしてみてくださいね♪


そして、もう一つプチ断食で失敗する人に多く見られるのが、こちら↓↓
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